尊敬的同修您好！
建议您按照心灵法门的方法正规念功课，同时开始念小房子，结合放生、许愿、读白话佛法、大忏悔，“五大法宝”好好用，不断消业还债，多求菩萨保佑。
请参照师父的开示：

【Shuohua】 20190208 02:20 尚未戒除手淫的同修能否灭油灯
女听众：现实中一个已经吃全素但尚未戒除手淫的同修，可以在观音堂的佛台灭油灯吗？因为这个同修是值最后一个班的，只能让他灭灯。请问，护法神会不会不高兴而惩罚呢？
台长答：每个人都有缺点，因为你是人嘛，人身上总是有缺点的。有缺点的话，你在改，那么护法神就会原谅你，至少要改。还有一点，我经常讲的，一点点改。先改什么？你脑子里不能有一个对象，只是想身体上、生理上有一个要求。“先改”是说脑子里不能有某一个男士或者某一个女士，你想着他（她）做这种事情的话，那你跟邪淫就是一模一样的，跟现实当中基本上是一样的了。但是如果你脑子里完全是一种生理上的，那么你在一点点改，先是脑子里没有对象，然后慢慢慢慢地连这个手淫也会改掉的，听得懂吗？（明白。这位师兄只要是正在改的过程当中，护法神就不会……）没有关系，一定没关系。至少是一个大改。比方说，你脑子里想着某一个人的话，就是一个非常大的邪淫，这种人就是很肮脏，就不能上佛台的。如果你只是作为生理上的一种现象，但是脑子里根本没想到那种男女之事的话，那概念就降低一大截了，然后慢慢地把这些不好的习惯再改掉，那就变成一种小习惯了，而那个完全是邪淫了，你听得懂吗？（明白）

您可以看一下博文109、关于邪淫问题——《佛学问答 一百零九》（请点此链接查看并以此博客内容为参照）
祝您学佛精进、福慧双修！
东方台秘书处 合十