山明水秀禅在心，明心见性听佛音；五浊恶世靠佛经，破迷开悟离迷径。（掌声）感恩大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨、龙天护法，感恩各位嘉宾、法师和来自世界各国的佛友们、义工们，大家晚上好！

台长非常高兴再次来到新加坡和大家见面，今天能够在这里与大家共沐佛光，传承中华优秀的传统文化，共同感受观世音菩萨的智慧和慈悲，法喜充满！（掌声）

现在社会，人的精神压力越来越大，忧郁成疾，几乎每十个成年人当中就有两个患有忧郁症，因此，现在医学界、心理学界把这些忧郁症称为精神病学当中的“感冒”，全世界每天有3000人因忧郁症自杀。所以，每个人都要注重自己的心灵管控，每个人必须要知道自己心里在想什么、做什么。如果你不能控制自己的心灵，任由它去肆虐你自己的本性，你很快就会迷失方向。所以，在这个世界当中，靠别人很难，要学会自己来管控好自己。

美国疾病控制与预防中心的一份研究报告称，在美国，自杀率近20年上升了25%，在一半的州内，年龄10岁及以上的青少年群体自杀率超过了30%，自杀已经成为当今世界的十大死因之一。

1月18日，有一位年仅33岁的滑冰明星，两界全美赛双人滑冠军得主约翰自杀身亡。为了什么事情呢？也就是在自杀前一天，他遭到了美国安全运动中心临时禁赛，就是不让他比赛，不能参加美国花滑协会和美国奥委会认可的任何活动，不堪一击的年轻人约翰结束了他的生命。

英国32岁的麦克劳德是校长和老师们公认的一个才华横溢的年轻教师，她在平时的教学中一直激励着学生们“你们要相信自己”，要让孩子们得到更多的快乐，然而自己却深深地陷入了忧郁症的困扰中。由于缺乏自我价值的认同，始终担心让学校和同学失望，在历经三年抗忧郁症的治疗之后，还是没有摆脱疾病的折磨，最终选择上吊自杀。

贪瞋痴三毒如同毒蛇一样在伤害着我们的心灵，贪的东西太多了， 贪不动、得不到，我们就在伤害自己的心灵。恨，每天恨别人、恨自己，包括恨这个社会，实际上你就是让自己沉浸在一种魔性当中。要懂得苦空无常，在这个世界上我们生不带来、死不带去，对什么事情都要用宽容、包容的态度和心态，我们的心灵才会健康，拥有菩萨慈悲的心态，我们才能获得幸福。（掌声）

人生在世几十年如过眼云烟，对人间什么事情都太执着，这个放不下，那个也放不下，最后伤害的是自己的身体和心灵。学会忍辱、吃苦消业，一切随缘，放下烦恼，你才能看到明天的光明。（掌声）

人活一生，有很多做人的诀窍，这些诀窍实际上就是我们的智慧在人生。中华传统文化让我们学会圆融，佛法让我们一切随缘。台长接下来仅仅用四个汉字就指导大家做人的人生，这四个字是：尖、斌、卡、引，在中华传统文化中，这四个字很有做人的意义啊。 第一个字是“尖”，尖是什么？是能大能小，世界什么事情可大可小，你不去执着很多事情，对很多事情没有百般地放不下，事情就变小了；如果你对很多事情揪着不放，事情就会变得越来越大，会让你伤心，会让你难受。第二个字是文武“斌”，能文能武。第三个字是“卡”，卡是什么？一个人要学会能上能下，这不是做人吗？很多人就是上得去，下不来。第四个字是“引”，引是能屈能伸。

台长告诉大家，“人生烦恼虽本有”，人从出生第一天起，烦恼就不断；“四字藏智明一生”，四个字里面藏着传统文化的智慧，让人明白自己的一生；“能大能小明世态”，你把世态炎凉看得小一点，你就过了，你看得太大了，你就过不了；“能文能武乃英才”，很多人能文能武是个英才，能上能下的人淡泊名利，无所谓啊，拥有再多的名利又怎么样呢？几十年后，我们大家都一样，对不对？每个人都是一块碑；“能屈能伸福自来”。（掌声）你们不是天天要有福气吗？你只要在单位里能屈能伸，在家里能屈能伸，在社会上能曲能伸，你怎么会没有福气啊？大家都说你随缘，大家都喜欢你，你这个人的福气就自然来了。（掌声）

要记住，在这个世界上，不管你伤害谁，长远地来看，你伤害到的就是你自己。或许你现在并没有感觉到伤害自己，但它一定会绕到你的身上，凡是你对别人所做的就是对自己做的，这是佛法最伟大的教诲。菩萨跟我们讲，要懂得，种因得因，种果得果，所以你对别人好、对别人不好，就是对自己好、对自己不好。你们想想看，在现在社会，如果你对别人不好，别人会对你好吗？如果你真心地对别人好，别人会把你当亲人一样对待，所以我们学佛人要相互帮助、相互爱护。不要说我们今天，等我们变成老太太、老伯伯的时候，帮助你们的不一定是你们的子女，而是我们伟大的佛友啊。（掌声）不管你对别人做了什么，那个真正接受的人并不是别人，一定是你自己。同样，你给别人了，就是给自己；当你为别人付出，真正获利的也是你自己。

有一个农民，他的玉米品种每年荣获最佳产品奖，而他总是将自己的冠军种籽毫不吝啬地送给其他农民。有人问他：“你为什么这么大方？”他说：“我对别人好，其实就是对我自己好。你想想看，风吹着花粉，四处飞散，如果邻居播种的是次等种子，在传粉的过程中就会影响到我种的玉米质量，所以我很乐意其他农民播种同一种优良的品种。”你看看，一个普通的农民，非常懂得哲学和哲理。凡是你对别人所做的，其实就是对自己所做的。所以我们学佛人要懂得，凡是你希望自己得到的，你必须先让别人得到。（掌声）

别想太多的名和利，用我们最纯真的慈悲心去看待众生，善待每一位身边的朋友，只管耕耘，不问收获，莫问得失，你自然会获得最快乐的人生。中华传统文化讲，施人与善，广种福田，因果都是自己种下的，当然也是自己收获的，你所给予的一切都会回到你的身上。

有一位老奶奶，从小溺爱她的孙子，她将自己一生的积蓄给了她的孙子，孙子拿奶奶的钱把生意做得很大。这个孙子虽然很有钱，但是非常吝啬。有一天，老奶奶生病了，病急了，被送到医院里，进行一般的救护。病床上的奶奶对孙子说：“好孙儿，奶奶年轻的时候，是在王府长大的，我藏了一些财宝，现在不说，恐怕以后就没有机会了……”孙子一听，急了，赶紧叫道：“护士！大夫！快来！给我奶奶用最好的药，让最好的大夫给我奶奶动手术！”结果，一个月之后，奶奶康复出院。孙子悄悄地问：“奶奶，您说的财宝到底藏在哪里？”奶奶脸一沉，对着富有而吝啬的孙子说：“臭小子，我哪有什么财宝啊？我要是不那么说，你会下血本救我吗？”（掌声）

现代人把名和钱看得比感情都重，自私自利，为了达到自己的目的不惜一切。我们的母亲非常伟大，每一个母亲都是非常伟大。曾听人说过一件事情，有一个母亲，天太热了，孩子吵闹着跟妈妈说：“妈妈买西瓜，妈妈买西瓜。”妈妈转了一大圈，终于买回来一个大西瓜，切开之后，妈妈先尝了一口，没想到孩子在边上大叫：“谁让你吃了我的西瓜？你给我吐出来！你给我吐出来！”母亲流泪了。

人生如天气，可以预料，但是往往又出乎意料。我们学佛做人要懂得感恩，因为感恩是慈悲的基础。你们来到新加坡，他们为你们准备了这么多的餐饮餐食，接待你们，你们如果有感恩心，你们就是拥有菩提心。（掌声）

人间不管是阳光灿烂还是聚散无常，一份知足的快乐，那是人生唯一不能被剥夺的财富。儿孙自有儿孙福，我们要把握好每天的生活，照顾好自己独一无二的身体，那就是最好的回报，也是“平安就是福”的写照。所以在人间，得到了，坦然，失去了，也是坦然，随善而为，随欲而为，一切随缘，最高的智慧，那就是开悟人生的态度啊。

有一个人叫云杰，他刚参加工作不久，这种小青年现在都很好面子。他姑妈来到这个城市看他，云杰就陪着姑妈在这个小城里转了一转。到了吃饭的时间，云杰一摸身上只有50块钱，这已经是他能拿出招待一向对他很好的姑妈的全部的钱了。他很想找个小餐馆陪姑妈随便吃一点，可是姑妈偏偏相中了一家非常体面的餐馆。云杰没有办法，只好陪着姑妈硬着头皮走了进去。两人坐下来之后，姑妈就开始点菜，当她征询云杰意见的时候，云杰只是含糊地说：“姑妈，随便，随便点什么。”这时候他的心中七上八下，放在口袋里的手紧紧地抓住那仅有的50块钱，那肯定是不够的。可是姑妈还不停地夸口称赞这儿的饭菜怎么好，还在点菜，他什么味道都没有吃出来。最后的时刻终于到了，彬彬有礼的侍者拿来了账单，径直向云杰走来，云杰惊讶得张开嘴……但是姑妈非常温和地笑了，她拿过账单，把钱给了侍者，然后盯着云杰说：“小伙子，我知道你现在的感觉，我一直在等你说‘不’，可你为什么不说呢？要知道，我们有时候一定要勇敢地、坚定地把这个字说出来，这可能是你最好的选择。我来到这里就是想告诉你，这就是做人的道理。当你不能够承担的时候，你要勇敢地跟别人说‘不’。”

死要面子活受罪，这一刻对所有的年轻人都非常重要，在你力所不能及的时候，你要勇敢地把“不”说出来，否则你会陷入更加难堪的境地。选择说“不”，这是自我尊重，尊重了自己之后，别人才懂得尊重你。一昧地爱面子，不仅加重了对别人的依赖，也加重了自我负担。你们想想，在生活中，有多少人为了一个面子，最后选择了人生的绝路。